现在年轻人工作压力大，作息不规律，卷完干外卖，胡吃海喝，肠胃一直超负荷。以上选项就是我工作外需要应付的日常。
我有时候想：年纪轻轻，钱包空空，身体却搞砸了，奋斗还有什么意义？想通之后我就找了一些调理的法子，其中喝膳食纤维是我能够坚持下来的方式。如今我也一直都保持着喝膳食纤维的习惯，不敢说市场上的膳食纤维我都懂，但好歹还是能够站在客观的角度给楼主推荐我用过、觉得很好的牌子。膳食纤维是益生菌最好的食物，益生菌都是源自于人体的，可以很好地待在我们的肠道内。同时还大杀四方，把那些有害病毒和细菌嗝屁掉，可以增加人体内益生菌的数量又能抑制菌繁殖，改善食欲不佳和口腔异味携带也很方便。
我经常放几小袋在包包里，中午吃外卖前倒在杯子兑点水或者牛奶就可以喝，白色粉末入水即溶，有一点酸酸的味道。里面含有60%的膳食纤维，可以促进蠕动,排便自然就会变得正常起来我每次上厕所需一小时打底，因为我长期坚持喝膳食纤维，我现在噗噗超级舒服通畅。可能有人会觉得吃点药不就解决了嘛，是的，它可以快速解决，但下次怎么办呢，俗话说。“盐打哪咸，醋打哪酸”，找到问题的根源才可以啊。坚持喝膳食纤维的这两年，我更多的感觉——肠胃越来越好了，不会吃一点东西就、、、懂得都懂，销售需要到处跑，经常出差，之前会因为换个新环境就拉肚子，现在就好了很多。在吃益生菌的两年里，我也中途换过一些产品，价格参差不齐，效果也是。直到我经过朋友介绍了一款很棒的产品——三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，坚持服了一个月，就让我的肠道问题改善了，现在不论是在家还是出差都不用担心肠道不舒服了。我觉得它就是肠道问题的克星。
